Cara Mudah Menghilangkan Gugup Saat Memimpin Rapat

Rasa gugup dan stress saat akan memimpin rapat adalah lumrah. Apalagi bagi orang yang pertama kali memimpin rapat.

Namun ternyata rasa gugup ini tidak hanya menyerang orang yang pertama kali memimpin rapat. Orang yang sudah pengalamanpun mengalami hal serupa. Apalagi memimpin rapat hal yang sangat krusial dan menghadapi orang yang kedudukannya lebih tinggi.

Bagaimana cara mudah menghilangkan gugup saat memimpin rapat?

Persiapan matang

Memimpin rapat dengan persiapan matang akan membantu mengurangi tingkat stress. Persiapan rapat bisa dengan mempelajari materi rapat dan membuat presentasi power point minimal 1 hari sebelum hari H akan membuat badan dan otak rileks dan merasa siap.

Duduk rileks

Disarankan untuk duduk rileks sebelum memimpin rapat. Duduk rileks akan membantu otak menjadi tenang.

Hindari berdiri mondar-mandir. Ini lazim dilakukan oleh orang yang merasa tertekan. Justru berjalan seperti itu menambah tekanan.

Berbicara dengan rekan

Ajaklah seseorang berbicara. Tidak perlu tentang materi rapat. Cukup dengan pembicaraan ringan yang bisa melepas ketegangan.

Menarik nafas dalam-dalam sebelum bicara

Pada saat akan memulai membuka rapat dan melakukan presentasi disarankan menarik napas dalam-dalam dan melepaskan sampai perasaan gugup pelahan hilang.