Tidur setelah sahur memang enak. Perut kenyang mata jadi ngantuk. Ambil bantal, maka dijamin langsung dibuai.
Akibatnya subuh jadi kesiangan. Bahkan bisa gak subuh karena malas bangun.
Bagaimana caranya supaya tidak tidur setelah sahur? Simak tips berikut ini:
1. Mengakhiri sahur
Sahurlah mendekati waktu imsak atau subuh. Sahur 20 menit sebelum waktu berhenti makan dan minum akan membantu mata tetap terjaga hingga pagi.
2. Tidak makan terlalu kenyang
Makan secukupnya akan membuat mata tetap siaga hingga pagi.
3. Jalan santai
Jalan santai sambil menghirup udara pagi akan membuat tubuh tetap segar
4. Menghindari tempat yang memancing tidur
Jangan berkutat di tempat yang memancing mata untuk tidur. Tempat tidur, sofa empuk adalah tempat yang bisa membuat ingin memejamkan mata
5. Mandi
Mandi di pagi hari akan membuat tubuh segar dan menjaga tetap bangun di pagi hari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar