Suntuk, stress, atau agak pusing dengan aktivitas hari ini. Sebaiknya anda istirahat. Istirahat yang sebenar-benarnya istirahat. Istirahat total artinya terlelap selelap-lelapnya.
Apa sih yang perlu dilakukan untuk bisa terlelap selelap lelapnya. Cobalah resep berikut ini!
Pertama, bersihkan diri anda, cuci tangan dan kaki kalau perlu mandilah dengan air hangat.
Kedua, jauhkan tv, matikan hp atau dibuat silent aja. Lupakan sesuatu yang bisa membuat anda terjaga tiba-tiba.
Ketiga, kalau anda tidak cepat tidur, dengarkan lagu-lagu lembut atau bacalah bacaan yang membosankan bahkan bacalah Al Qur'an. Biasanya orang yang baca Al-Qur'an gampang ngantuk hehehe... (Setannya sibuk menggoda kaleee!)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar