Aktifitas melelahkan seharian terkadang membuat emosi menjadi tidak stabil. Hal kecil membikin suasana hati menjadi keruh. Hingga isi kepala rasanya mau meledak.
Apa yang sebaiknya kita lakukan ketika hal itu terjadi kepada kita? Mari kita mencoba dengan hal-hal kecil berikut ini.
Ambil air wudlu atau basahi kepala. Dengan ini kepala menjadi segar dan pikiran menjadi sejuk.
Marahlah sepuasnya tapi jangan membanting barang-barang lho, biar gak menyesal kalau emosi dah hilang. Teriak aja deh, tapi usahakan di tempat yang sepi semisal di pantai atau di atas gunung.
Nonton aja yang lucu-lucu. Mr. Bean bisa jadi pertimbangan film yang bakal menurunan tensi emosi yang meninggi.
Dan yang terakhir, tidurlah. Tidur membuat otot-otot yang tegang menjadi rileks. Tidur juga membuat simpul-simpul saraf yang tertekan menjadi terobati.
Selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar